眠れない時、できること⑦レメディ編

眠気が来なくて遅くまで起きてしまう。 

もしかしたら、疲労が溜まりすぎて神経が正常に反応しなくなっている可能性もあります。 

また寝られないからとアルコールを取るのは、逆効果！ 

一時的に寝付けたとしても途中で目が覚めたり、睡眠そのもののの質は良くありません。 

アルコールの他にも寝る前に何かを食べることが習慣になっていたりしませんか。 

神経を落ち着かせるためにやっていることが、他の弊害を起こす可能性も… 

そんな時に使ってみて欲しいレメディがあります。 

レメディ編 

＜Ameth.（アメジスト）＞ 

宝石のアメジストから作られたジェムレメディです。 

アメジストの紫色は葡萄酒によって染められたという伝説があり、そのため酔わないためのお守りにもなりました。 

これがレメディになると心配事やホルモンの崩れ（更年期など）からの寝つきにくさに合うのです。 

また緊張して寝付けないまま布団でゴロゴロして、朝方3時には目が覚めてしまう。 

トイレに行って飲み物を飲み、布団に戻るものの、疲れが取れないまま朝を迎える…そんな方にお勧めしたいレメディです。 

アルコールや刺激物を好む依存的な傾向がある方もぜひ。 

#不眠　#寝付けない　#介護　#介護疲れ