冬は腎の季節。

Instagramで取ったアンケートでは「寝られるけど、夜中に目が覚めちゃう」という回答が一番多い結果でした（添付の写真を見てね）。

イメージが湧きにくいかもしれませんが、腎と仲良しの体の器官の一つが脳です。

冬の養生は脳を休めることにもつながります。

より良い睡眠がより重要な季節です。

夏よりも睡眠は長めに、十分寝ることで春に向けてエネルギーを蓄えましょう。

夜中に目が覚めてしまうのは、腎に不調があったり、肝の気が昂っているからかもしれません。

脳や腎、肝を滋養するマザーチンクチャーをご紹介して行きますね。

⭐︎Aven. アヴェナサティーバ

ミネラル豊富なオートムギのマザーチンクチャー。

神経を使いすぎた時や、病気の後にも使えます。長患いした時にはぜひ。

徹夜が続いたり、気が立って寝られていない時に使って下さい。

それで寝てしまう時は、潔く寝ちゃいましょう。

食べても太れない人は思った以上に脳などで消費しているので、こういったものでのサポートも検討してみて下さい。

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