もしなってしまったら。熱中症後のケア①

熱中症の後に怠さが残ったり、食欲不振、めまいやふらつきが残ることがありませんか？

これは熱中症になると、体の体温調節機能がうまく働かず高体温になり、体内の水分や塩分が失われ、細胞が壊れたあとに回復するのに時間がかかるためです。

＜Chin.チャイナ＞

　体の水分を失うことから弱っている時に。朝になると悪くなる、夜になると悪くなる、というような周期性が特徴です。

　破裂するような頭痛、耳鳴りなどがあり、触られることに敏感になっています。

！あとは無理をせず、生活を整えて！

・意識して水分と塩分を補給する

・無理をせず、休息を取る

・規則正しく食事をとる

・エアコンなどを適度に使って睡眠をしっかりとる

…食事もきゅうりなど水分の多い食材を取り入れるようにすると良いですよ。

暑いですが、お粥も水分が取れ、胃腸の負担も少ないのでお勧めです。

#ホメオパシー　#自然療法　#熱中症　#日射病　#脱水　#アフター熱中症

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