眠れぬ夜に…⑤

身体は自然な働きのもとで動いています。

人工物ではなく自然なもの。 

睡眠も自然のサイクルに合わせて変わります。 

例えば冬の時期。 

夏場よりも長く睡眠時間を確保しましょう。 

なぜ…？ 

それは体が春に向けて活力を蓄える時期だからです。 

とはいえ寝過ぎは良くありません。

秋分から春分までの期間を目安に長くても8時間程度は睡眠を確保して、春に備えましょう。 

今日はレメディを紹介しますね。 

＜Acon.（アコナイト）＞ トリカブトのレメディ 

これが当てはまる人は… 

◻︎ショックなことがあってから寝付きが悪い 

◻︎寝る時に妄想が出てきて怖くなる 

◻︎不安からそわそわして寝付けない 

◻︎先のことが不安で寝られない 

 他のTS、レメディなども順次ご紹介して行きますね。 

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